La Course
"Trail" signifie une course de longue distance qui se développe sur des sentiers de montagne. Le trail a l'habitude de traverser des paysages naturelles qui peuvent quelquefois avoir des dénivellations. C'est courant pour les trails monter et descendre des centaines de métres. Les paysages sont trés suggestifs puisque on joint des lieux qui souvent ne sont pas aaccessibìles au moyen de la rue.
Se connaître soi-même, gérer les efforts sans compter sur l' aide de quelq'un , laisser les rues: celles-ci sont les raisons principales qui convainquent centaines de courreurs à pratiquer le trail aux Etats-Unis, en Europe et en particulier en France où en 2006 ont étée organisées 700 compétitions.
Le mouvement du "trail running" est soutenu par solides organisations: toutes les années centaines des compétitions sont organisées dans le monde. Nombreaux magazines sont dédiées à ce genre de sport dans les quelles on peut trouver utiles conseils sur l'alimentation, le entraînement et les competitions. On doit l'éthique du trail à les Français. Le coureur du trail doit être conscient de courir dans regions naturelles dont l'équilibre est instable. Par example, pendant la competition il est interdit aux concurrents de déponer des déchets. En outre il est interdit de bénéficier de ravitaillement personnels. Le participant doit aider le concourant en danger. Soutenir le "trail running" competitions signifie encourager le tourisme ecocompatible.
Ce texte est partiellement extrait du website official du trail "Porte di pietra" (www.gliorsi.org)
Puisque le trail running est une specialié de l'extreme, il exige un particulier entraînement et bonne santé.